Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2015
|
75.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2015:
|
1735 kcal
|
Fat: 79.85g | Prot: 94.27g | Carbs: 168.78g.
Breakfast: Фейхоа Протертое с Сахаром, Молочный Стиль Йогурт Обогащенный Бифидобактериями Термостатный. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Velle Легкий Овсяный Коктейль Ананас и Кокос, Киви. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Гречки, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Майонез, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Салат Овощной с Маслом, Карп Жареный, Чистый Край Кефир на Живых Грибках 3,2%. Snacks/Other: Сливы, Голубика, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет Классический Мясной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Капучино. more...
|
|
2628 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 8 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 8 hours and 44 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|