Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2015
|
103 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2015:
|
1754 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 54.25g | Carbs: 259.28g.
Breakfast: Пшеничная Каша. Lunch: Суп Грибной, Хлеб Черный, Яблоко Желтое. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Чай с Медом, Сарделька, Макароны Отварные. Snacks/Other: Хлеб Черный, Сыр Российский, Салат Овощной, Чебурек, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3569 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|