Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2015
|
70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2015:
|
1495 kcal
|
Fat: 72.03g | Prot: 126.03g | Carbs: 87.23g.
Breakfast: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Zielona Herbata, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Pomidory, Sokołów Parówki Sokoliki, Kawa z Mlekiem, Orzechy Włoskie, Łaciate Mleko 2%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Pomidory, Rzodkiewka, Almette Serek Śmietankowy, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Zielona Herbata. Dinner: Mieszane Warzywa (Mrożone), Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Pestki Dyni, Zott Jogurt Naturalny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sos Sałatkowy Francuski, Biedronka Ser Mozzarella, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). more...
|
|
2746 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Cooking - 6 hours, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Working - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|