Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2015
|
64.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2015:
|
1347 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 131.59g | Carbs: 81.36g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Красногорский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Смак Хлеб Таежный, Варенье Земляничное, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Русское Море Кета на Пару. Dinner: Спартак Шоколад Горький 72%, Щи на Курином Бульоне, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Полянка Кефир 1%. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Treadmill - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|