Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2015
|
76.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2015:
|
1221 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 56.16g | Carbs: 124.40g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай, Ашан Сыр Швейцарский, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Огурецы Сладкого Рассола, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясо по-Французски, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Сахарный Песок, Фейхоа, Чистый Край Кефир на Живых Грибках 3,2%, Ашан Сыр Швейцарский. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Макдоналдс Латте, Вода. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Reading - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Shopping - 2 hours, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 4 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|