Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2015
|
87 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2015:
|
1129 kcal
|
Fat: 31.23g | Prot: 22.42g | Carbs: 192.84g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оладьи на Кефире, Сахарный Песок. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Mr. Ricco Майонез, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Пиканта Кабачки Печеные в Томатном Соусе, Рис Вареный. Snacks/Other: Вода, Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maximulka's Weight History
|