Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2015
|
63.8 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2015:
|
2911 kcal
|
Fat: 140.53g | Prot: 133.34g | Carbs: 253.37g.
Breakfast: Danone Творог Мягкий 5%, Спартак Шоколад Горький 72%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Морковка по-Корейски, Русское Море Кета на Пару. Dinner: Спагетти Отварные Макфа, Barilla Спагетти #1, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Каждый День Сыр Голландский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|