Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2015
|
64 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2015:
|
744 kcal
|
Fat: 19.96g | Prot: 105.73g | Carbs: 31.57g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Останкинский Творог Обезжиренный. Dinner: Треска Отварная, Китайская Капуста, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Краснобор Голень Индейки. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Swimming (slow) - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vvk1965124's Weight History
|