Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2015
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70.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2015:
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1591 kcal
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Fat: 60.83g | Prot: 74.21g | Carbs: 189.56g.
Breakfast: 食パンのトースト, はちみつ, マーガリン, チアシード, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン. Lunch: 森永製菓 プロテインバー. Dinner: だんご, ポトフ, セブンイレブン ざる蕎麦. Snacks/Other: 日本製粉 アマニ油, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. more...
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Losing 7 kg a Week
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