Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2015
|
71.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2015:
|
1501 kcal
|
Fat: 72.52g | Prot: 147.27g | Carbs: 62.73g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Cynamon, Łaciate Mleko 2%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Lunch: Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Makrela Wędzona, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty. Dinner: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Sos Sałatkowy Francuski, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Ser Mozzarella, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Włoszczowa Serek Wiejski. more...
|
|
3241 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 20 minutes, Race - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Grocery Shopping - 20 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|