Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2015
|
64.1 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2015:
|
1351 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 121.93g | Carbs: 70.98g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Ягодный Сбор с Гранатом, Ашан Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Батон Подмосковный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|