Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2015
|
72.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2015:
|
1482 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 119.24g | Carbs: 92.62g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Lunch: Sokołów Parówki Sokoliki, Jajecznica, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Dinner: Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty. Snacks/Other: Danone Jogurt Naturalny Activia, Zott Jogurt Naturalny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sos Sałatkowy Francuski, Biedronka Ser Mozzarella, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Rukolą. more...
|
|
3195 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 5 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Shopping - 10 minutes, Reading - 4 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|