|
zaczynam---- WALCZĘ się nie poddaje
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2015:
|
1264 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 33.75g | Carbs: 192.04g.
Breakfast: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Herbata z Cukrem. Lunch: Pączki (Zwykłe), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Herbata z Cukrem, Frankfurterka lub Hot Dog, Gotowany Kalafior (z Surowego). Snacks/Other: Herbata z Cukrem, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Gotowany Kalafior (z Surowego), Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 15 minutes, Running - 10/kph - 52 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
04 Dec 15 by member: mermaidxx
|
Waga stoi jestem trochę wkurzona bo naprawdę się staram nie chcę zejść poniżej 1200kca bo nie dam rady zaczyna mnie dogadać obsesja ważenia i liczenia ogólnie kiepsko
05 Dec 15 by member: misiaczek73
|
Waga stoi jestem trochę wkurzona bo naprawdę się staram nie chcę zejść poniżej 1200kca bo nie dam rady zaczyna mnie dogadać obsesja ważenia i liczenia ogólnie kiepsko
05 Dec 15 by member: misiaczek73
|
Może więcej ruchu by się przydało? Spacerek jakiś? 😊
05 Dec 15 by member: mermaidxx
|
Już 1200 kcal to trochę mało. Z tego co mi się kojarzy takie minimum to około 1500 kcal, żeby organy dobrze funkcjonowały. Może powinnaś właśnie zwiększyć kaloryczność, żeby nie zajeżdżać sobie metabolizmu.
05 Dec 15 by member: Salianka
|
Jak podnoszę kalorie to waga natychmiast w górę nie mam już siły na to ot odchudzanie
05 Dec 15 by member: misiaczek73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|