Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2015
|
61.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2015:
|
1193 kcal
|
Fat: 42.81g | Prot: 64.53g | Carbs: 145.47g.
Breakfast: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко 2.5% 33 Коровы, Кукурузные Хлопья. Lunch: Суп Куриный с Рисом. Dinner: Орехи Кешью, Сыр Российский, Цельное Молоко, Яйцо, Яичный Белок, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Вкуснотеево Снежок Сладкий 1,5%, Яблоко. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|