Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2015
|
88.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2015:
|
2827 kcal
|
Fat: 87.89g | Prot: 177.72g | Carbs: 342.40g.
Breakfast: Свежий Хлеб Литовский, Хлеб "Карельский Край", Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Ашан Сыр Российский, Яйцо Куриное, Дикси Яблоко. Lunch: Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Запеченная или Жареная Камбала, Помидоры, Ярмарка Нут Вареный, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Печень Свиная, 365 Дней Блинчики с Творогом. Dinner: Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Печенье, Мандарины. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный и Белый Пористый, XXL Power Сывороточный Протеин. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 44 minutes, Housework - 29 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Belgorod's Weight History
|