|
На весах наконец-то вес, к которому стремилась, не желанный, но все равно круто)) осталось немного))
|
68 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2015:
|
1440 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 45.03g | Carbs: 183.08g.
Breakfast: Мандарины, Зеленое Яблоко, Хурма. Lunch: Морковь, Ржаные Хлебцы, Карусель Суп-Лапша Грибная. Dinner: Капустный Салат, Рыба на Пару. Snacks/Other: Бахетле Торт Бабушкин Сметанный, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
По своему опыту) Год назад (чуть больше года) весил 110 кг. Причем цели худеть не было (как бы всё устраивало). Но как-то само-собой (завели хаски) начал бегать и перестал есть после шести (конечно не каждый день получается :) ). Реально излишний вес при таком режиме уходит очень быстро. В январе весил 90 кг. Т.е. на удовольствие от бега наложился ещё приятный бонус ;). Это к чему, добавьте бег через день (начать можно с пары минут бега постепенно прибавляя) и сами удивитесь!
01 Dec 15 by member: PAVELINKIN
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|