Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2015
|
63 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2015:
|
2048 kcal
|
Fat: 83.15g | Prot: 135.79g | Carbs: 190.36g.
Breakfast: Кефир (Обезжиренный), Княгинино Кефир Обезжиренный, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Кефир (Обезжиренный), Избенка Кефир Обезжиренный. Lunch: Сыр Российский, Гречка Отварная, Сыр Российский, Брокколи Тушеные, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Dinner: Булочка с Маком, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Скумбрия Холодного Копчения, Брокколи Тушеные, Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Чудо Йогурт Ананас-Банан, Славянка Конфета Славяночка Шоколадная. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария11.11.'s Weight History
|