|
małymi krokami dojdziemy do celu
|
62.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2015:
|
1187 kcal
|
Fat: 26.72g | Prot: 56.11g | Carbs: 184.68g.
Breakfast: Tesco Boniki Owsiane, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Sonko Lekkie Błonnikowe, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Skrzydełko Kurczaka. Snacks/Other: Banan, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Ironing - 15 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|