|
Вчера отсутствовали ИИ и силовые, а также только один раз гречка.
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 26 November 2015:
|
3954 kcal
|
Fat: 124.78g | Prot: 109.77g | Carbs: 627.88g.
Breakfast: Зеленый коктейль с бананом, Фруто Няня Тыквенный Сок, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Lunch: Сало, Салат с белокачанной капустой, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. Dinner: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2697 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 17 minutes, Силовые спина - 50 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 6 hours, ИИ СПИНА - 50 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Веретено - 5 minutes. more...
|
steady weight
|