Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2015
|
71.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2015:
|
1437 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 134.85g | Carbs: 64.12g.
Breakfast: Sokołów Parówki Sokoliki, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Lunch: Bio-Active Herbata Czerwona, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Makrela Wędzona. Dinner: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sos Sałatkowy Francuski, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty. Snacks/Other: Sante Słonecznik Łuskany, Zott Jogurt Naturalny, Jajko na Twardo, Włoszczowa Serek Wiejski. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Sitting - 10 hours, Cleaning - 1 hour, Ironing - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|