Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2015
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82.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2015:
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3699 kcal
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Fat: 93.78g | Prot: 137.33g | Carbs: 534.25g.
Breakfast: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Massa Leve Capeletti de Carne, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Halibute do Atlântico e Pacífico (Peixe) (Cozido, em Calor Seco), Perdigão Cordon Bleu Presunto e Queijo, Arroz Integral (Médio, Cozido), Ameixas, Morangos, Peras, Mamão, Maçã, Kiwi. Dinner: Soya Óleo de Soja, Farinha de Milho, Banana, Tirolez Queijo Parmesão, Seara Costela Suina, Barilla Molho Olive, Barilla Capellini. Snacks/Other: Nestlé Lollo, Chokito Chokito, Nestlé Bombom Prestígio, Vitao Açúcar Mascavo, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Marilan Amanteigado Chocolate. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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luciano_leonel's Weight History
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