Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
51 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
1979 kcal
|
Fat: 74.38g | Prot: 99.40g | Carbs: 237.70g.
Breakfast: Сливы, Bulk Powders Proteína de Cáñamo, Смешанные Орехи, Vive Soy Bebida de Soja Vainilla, Овсяные Хлопья. Lunch: Гранат, Danone Yogur Estilo Griego Con Trozos De Fresa, Arla Cottage Cheese. Dinner: Hacendado Atún Claro al Natural, Зеленый Горошек, Сладкий Красный Перец, Рис Вареный, Приготовленный Яичный Белок, Яичница, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Snacks/Other: Сгущенка, Шоколад с Миндалем, Hacendado Chocolate Negro 72%. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PuntoNuta's Weight History
|