Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
72.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
1383 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 90.37g | Carbs: 145.37g.
Breakfast: Suszona Żurawina, Orzechy Włoskie, Cynamon, Kawa z Mlekiem, Biedronka Mleko bez Laktozy, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Delikatesowa Szynka Drobiowa Mielona, Zott Jogurt Naturalny, Rzodkiewka, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Dinner: Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Lubella Makaron Spaghetti Nr 4, Subway Grillowana Pierś Kurczaka. Snacks/Other: Sante Słonecznik Łuskany, Zott Jogurt Naturalny, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Makrela Wędzona. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Grocery Shopping - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|