Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
77 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
3314 kcal
|
Fat: 129.90g | Prot: 183.93g | Carbs: 346.94g.
Breakfast: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kawa, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Społem Chleb Żytni Razowy, Supreme Ryż Basmati, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Czerwona Papryka, Monini Oliwa z Oliwek. Dinner: Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Kresto Orzechy Włoskie, Zott Jogurt Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Supreme Ryż Basmati, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Indyka, Monini Olej Ryżowy. Snacks/Other: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Monini Oliwa z Oliwek, Sokołów Twaróg Tłusty. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|