Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2015
|
77 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2015:
|
2787 kcal
|
Fat: 155.28g | Prot: 152.32g | Carbs: 199.38g.
Breakfast: McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Pomelo, Monini Oliwa z Oliwek, Pomidory, Czerwona Papryka, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Sokołów Twaróg Tłusty. Dinner: Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Monini Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy. Snacks/Other: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Społem Chleb Żytni Razowy, Pilos Serek Wiejski Lekki. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|