Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2015
|
56.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2015:
|
1392 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 58.74g | Carbs: 158.14g.
Breakfast: Сахар, Домик в деревне Молоко Легкое, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Хурма, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Здоровая Ферма Голень Куриная, Arla Сыр Natura Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Ашан Киви, Сахар, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Домик в деревне Молоко Легкое, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Lappla Творожный Сыр. Dinner: Чеснок, Бурже Хлебцы Шведские, Простоквашино Сметана 15%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Магнит Хурма. more...
|
|
1432 kcal
|
Exercise:
пресс скамья - 8 minutes, велотренажёр - 6 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|