Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2015
|
71.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2015:
|
1357 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 104.10g | Carbs: 135.32g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Suszona Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Lunch: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Zott Jogurt Naturalny, Cynamon, Miód. Dinner: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Kujawski Olej, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Subway Grillowana Pierś Kurczaka, Sante Słonecznik Łuskany, Zott Jogurt Naturalny. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Sitting - 2 hours, Working - 12 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|