Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2015
|
58.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2015:
|
1125 kcal
|
Fat: 32.22g | Prot: 75.77g | Carbs: 134.51g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Молоки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мандарины. Dinner: Салат Овощной, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Финик, Напиток Молочный Шоколад и Ваниль Чита, Печенье Творожное Сладкий Ангел Чита. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Yoga (Hot) - 1 hour, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elevancy's Weight History
|