Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2015
|
49 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2015:
|
986 kcal
|
Fat: 21.55g | Prot: 54.88g | Carbs: 85.94g.
Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Дикси Сыр Гауда, Помидоры, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Кофе (из Молотого Кофе), Mission Deli Лепешки Пшеничные со Злаками. Lunch: Кофе Латте, Планета Суши Сяке. Dinner: Сырники Диетические, Дикси Груша Конференц, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Snacks/Other: Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком. more...
|
|
2874 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 11 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Showering - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Firefly28jul's Weight History
|