Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2015
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 November 2015:
|
3957 kcal
|
Fat: 108.26g | Prot: 84.49g | Carbs: 705.31g.
Breakfast: Зеленый коктейль с бананом, Тыквенные Семечки, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак. Lunch: Тыквенные Семечки, Витаминно-энергетический завтрак, Яблоко Семеринка, Фруто Няня Тыквенный Сок, Сало, Салат с белокачанной капустой, Вода. Dinner: Пророщенная гречка, Вода. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Sauna - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Веретено - 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Седалище - 10 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|