Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2015
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2015:
|
2316 kcal
|
Fat: 106.82g | Prot: 200.54g | Carbs: 192.27g.
Breakfast: Винегрет, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Легко Пирожное Картошка, Легко Трюфельный Брауни с Протеином, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А). Lunch: Меридиан Морская Капуста, Шницель Куриный, Говядина Тушеная, Тушеные Овощи. Dinner: Морковь, Кабачок, Обычные Блины, Винегрет, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Куриные Голени с Кожей, Pure Protein BCAA, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Легко Пирожное Картошка. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|