Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2015
|
62 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2015:
|
1430 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 65.30g | Carbs: 108.87g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Кофе (Растворимое). Lunch: Тушеные Овощи. Dinner: Экомилк Шоколадное Масло, Белый Хлеб, Чай, Чудо Творожок Воздушный Персик-Маракуйя, Холодец. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vigerina Yulia's Weight History
|