Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2015
|
65.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2015:
|
390 kcal
|
Fat: 5.99g | Prot: 45.09g | Carbs: 48.76g.
Breakfast: Куриный Бульон или Консоме, Белый Город Молоко 2.5%, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб. Lunch: Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Dinner: Куриный Бульон или Консоме, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Working - 8 hours, Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vvk1965124's Weight History
|