Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2015
|
63.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2015:
|
1274 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 61.24g | Carbs: 173.49g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Biedronka Polędwica Sopocka, Chleb Orkiszowy, Chleb Orkiszowy, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego. Lunch: Herbata z Cukrem, Mandarynki, Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Zalewajka, Kiełbasa Podwawelska. Snacks/Other: Wedel Maestria Extra Dark 72%, Mandarynki, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Chleb Orkiszowy, Biedronka Szynka Konserwowa, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|