Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2015:
|
1719 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 109.99g | Carbs: 209.03g.
Breakfast: Baldini Pão Integral Banana e Aveia, Pullman Rap10 Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Itambé Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Abobrinha Refogada, Suco de Laranja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Baldini Pão Integral Banana e Aveia, Carne do Peito de Frango. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|