Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2015
|
68.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2015:
|
1497 kcal
|
Fat: 37.40g | Prot: 83.03g | Carbs: 208.05g.
Breakfast: Конфеты из Кэроба с Кешью, Негр без Пены, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Черника Перетертая с Сахаром 1:2, Йогурт Домашний, Каравай Хлеб Старорусский Тихивинский, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Куриная Печень Тушенная в Сметане 15%. Dinner: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Тушенная в Сметане 15%. Snacks/Other: НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Простоквашино Молоко 2,5%, Печенье Творожное-Овсяное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daxadashka's Weight History
|