Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2015
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2015:
|
1658 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 117.09g | Carbs: 208.52g.
Breakfast: Гречка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка), Кефир (Обезжиренный), Мандарины, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Вода, Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Мандарины, Вода, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Батончик Мюсли, Мандарины, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Ананас (Консервированные с Соком), Курица на Пару, Белый Рис, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polinaivanova111's Weight History
|