Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
103 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2015:
|
1008 kcal
|
Fat: 25.34g | Prot: 58.62g | Carbs: 142.71g.
Breakfast: Картофельное Пюре, Куриная Печень, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яблоко Голден, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Чай с Медом, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Щи с Мясом. more...
|
|
3299 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Driving - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|