Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2015
|
72.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2015:
|
1247 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 69.34g | Carbs: 148.18g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Kawa z Mlekiem. Lunch: Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Dinner: Marchewki, Jabłka (bez Skórki), Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Other: Lidl Bułka Pszenna, Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Sos Sałatkowy Francuski, Biedronka Ser Mozzarella, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. more...
|
|
3071 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Sitting - 5 hours, Cooking - 6 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|