Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2015
|
66.6 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2015:
|
370 kcal
|
Fat: 2.75g | Prot: 42.02g | Carbs: 51.29g.
Breakfast: Шампиньоны, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Огурец (с Кожурой). Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Дикий Рис (Вареный), Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Треска Отварная. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vvk1965124's Weight History
|