Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2015
|
56.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2015:
|
1743 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 77.49g | Carbs: 215.90g.
Breakfast: Arla Сыр Natura Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 15%, Суп Харчо. Lunch: Здоровая Ферма Голень Куриная, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Пармезан (Тертый), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок. Dinner: Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Магнит Банан, Сахар, Домик в деревне Молоко Легкое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1422 kcal
|
Exercise:
спина 20x3 - 8 minutes, велотренажёр - 6 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|