Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2015
|
49 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2015:
|
988 kcal
|
Fat: 31.63g | Prot: 70.40g | Carbs: 107.32g.
Breakfast: Куриная Грудка на Пару, Кофе (из Молотого Кофе), Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Дикси Сыр Гауда, Mission Deli Пшеничная Лепешка со Злаками. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Шоколадница Капучино Лайт. Dinner: Дикси Груша Конференц, Дикси Ряженка 4%, Дикси Творог Обезжиренный, Дикси Дюшес. more...
|
|
2720 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 12 hours, Hiking - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Firefly28jul's Weight History
|