Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
89.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
4489 kcal
|
Fat: 183.69g | Prot: 208.57g | Carbs: 509.36g.
Breakfast: Grafschafter Zuckerrübensirup, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan. Lunch: Masło Orzechowe, Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Banan, Grafschafter Zuckerrübensirup, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Masło Orzechowe, Biedronka Bułka Razowa z Ziarnami, Masło Orzechowe, Biedronka Chleb Wiejski, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Dinner: Vital Fresh Surówka Rarytasek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smalec, Bułka Tarta, Jajko, Cebule, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Snacks/Other: Mandarynki, Biscoteria Milch-Haselnuss-Schnitte. more...
|
|
3219 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|