Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
52 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
1685 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 80.50g | Carbs: 232.98g.
Breakfast: Pomidory Koktajlowe, Milbona Ser Dojrzewający w Stylu Śródziemnomorskim, Szynka Wieprzowa Surowa, Bułka z Ziarnami. Lunch: Kawa z Mlekiem, Orzechy Włoskie, Grejpfrut. Dinner: Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Orico Kotlety Sojowe A'la Schabowe, Kasza Jaglana. Snacks/Other: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Obwarzanek z Makiem, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, FruVita Jogurt Naturalny Kremowy. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Driving - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 12 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pokahontasior's Weight History
|