Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
77.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
3300 kcal
|
Fat: 88.91g | Prot: 199.27g | Carbs: 419.17g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Pomidory, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Czerwona Papryka, Lidl Filet z Kurczaka, Cenos Kasza Owsiana, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. Dinner: Supreme Ryż Basmati, Enerbio Dinkel Crunchy Orkiszowe, Pilos Mleko 1,5%, Tesco Ligawa Wołowa. Snacks/Other: Pomidory, Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|