Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
72.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
2761 kcal
|
Fat: 116.61g | Prot: 161.37g | Carbs: 234.75g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Mlekovita Mozzarella Classic. Lunch: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Dinner: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami. Snacks/Other: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Ketchup, Pasztet Pieczony, Chleb, Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Zwykłe Piwo, Top Chips Chipsy, Snickers Snickers. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Driving - 50 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|