Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2015:
|
1973 kcal
|
Fat: 94.42g | Prot: 111.40g | Carbs: 191.96g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Орехи Кешью, Простоквашино Сметана 15%, Семга Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Банан, Банан. Dinner: Творог 9%. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|