Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
54.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2015:
|
1171 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 29.13g | Carbs: 204.41g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Lunch: Бон Пари Леденцы, Шоколадные Вафли, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Dinner: Мандарины, Банан, Хурма, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Snacks/Other: Мандарины, Nestle Nuts, Княгинино Молоко 2,5%. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Reading - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kseniya_1990's Weight History
|