Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
104 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2015:
|
1722 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 72.09g | Carbs: 185.41g.
Breakfast: Макароны или Лапша с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Пряники Мятные. Lunch: Хлеб Черный, Ашан Сыр Российский, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Жареный Сом в Панировке. Snacks/Other: Чай с Медом, Красные Яблоки. more...
|
|
3287 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|