Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
70.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2015:
|
2227 kcal
|
Fat: 123.51g | Prot: 89.68g | Carbs: 188.75g.
Breakfast: チアシード, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, はちみつ, マーガリン, 食パンのトースト. Lunch: 塩サバ, とんこつラーメン. Dinner: ほっともっと 肉野菜炒めのみ. Snacks/Other: あじの干物, Kiri クリームチーズ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), クルミ, 森永製菓 プロテインバー. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|